우리 이제 행복해질 시간이야

다사 갈비찜 맛집 금보면옥 칭찬해 사람이 살아가는데 필요한 영양분 중에 필수적인 3가지 요소가 있습니다. 바로 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 하지만 뭐든지 과하면 안됩니다. 모자라도 안되고 넘쳐도 안됩니다. 하루 적정량이라는 것이 있습니다. 그 중에서도 단백질의 경우는 꼭 먹어야하는 성분중의 하나입니다. 단백질이 넘쳐도 문제고 모자라도 문제입니다. 단백질은 에너지 공급원 영양소일 뿐만 아니라 우리의 뼈, 근육, 내장, 피부 등을 구성하는 기본 성분입니다. 성장기에 있는 어린이들은 당연한 것이고 이미 성장을 다한 어른들에게도 단백질은 뇌의 신경 세포가 활발히 활동하도록 도와 준다고 합니다. 단백질이 부족하면 체력 뿐 아니라 두뇌 활동도 떨어집니다. 요즘 현대인은 단백질 부족 혹은 단백질 과다라고 합니다...